Nhắc đến “thời kỳ mãn kinh”, người ta thường nghĩ ngay đến phụ nữ trung niên và cao tuổi, trên thực tế, nam giới sau tuổi 40 cũng sẽ phải đối mặt với nhiều vấn đề khác nhau của hội chứng mãn kinh, việc họ có thể vượt qua giai đoạn này thành công hay không sẽ quyết định chất lượng cuộc sống của họ trong giai đoạn này. tương lai.
Đây là một câu hỏi đã được tranh luận từ lâu, và bây giờ câu trả lời là: Có!
Cũng giống như sự chuyển mùa của tự nhiên, con người không thể chống lại quy luật tự nhiên từ tươi trẻ rực rỡ đến già nua. Một số nam giới hoang mang trước những thay đổi “không thể giải thích” về tâm lý và thể chất sau tuổi 50. Thực tế, đây có thể là “hội chứng mãn dục nam” đã âm thầm đến.
1. Hiểu đúng về mãn dục nam ở phái mạnh
Mãn dục nam là do chức năng tinh hoàn bị thoái hóa. Tuy nhiên, quá trình thoái hóa và teo tinh hoàn diễn ra chậm và từ từ, quá trình tiết hormone sinh dục cũng chậm lại, quá trình sản xuất tinh trùng không hoàn toàn biến mất trong thời kỳ mãn kinh, mà thời kỳ mãn dục nam đến muộn hơn, thời điểm xuất hiện rất không thống nhất. Tuổi khởi phát bệnh thường khoảng 40-50 tuổi, biểu hiện lâm sàng mức độ nặng nhẹ khác nhau, nhẹ thậm chí không nhận biết được, nặng thì ảnh hưởng đến sinh hoạt và công việc, người bệnh cảm thấy rất đau đớn.
Cơ chế của hội chứng mãn dục nam chủ yếu là do tinh hoàn bị teo, giảm tiết testosteron, phản ứng kích thích làm tăng chức năng tiết của tuyến yên, giảm đáp ứng của tinh hoàn teo đối với gonadotropin, dẫn đến khiến chức năng điều hòa của hormone sinh dục trong cơ thể bị mất cân bằng.
2. Các triệu chứng mãn dục nam
Sau 40 tuổi, nồng độ testosterone của nam giới giảm trung bình khoảng 1% mỗi năm. Nhưng hầu hết mức testosterone của đàn ông lớn tuổi vẫn nằm trong phạm vi bình thường và chỉ có 10% đến 25% những người có mức testosterone thấp được ước tính là thấp.
Nồng độ testosterone thấp ở nam giới lớn tuổi là biểu hiện cho thời kỳ mãn kinh của các anh tới. Nồng độ testosterone có thể được kiểm tra bằng xét nghiệm máu, nhưng không được kiểm tra thường xuyên. Và nhiều người đàn ông có testosterone thấp không có bất kỳ triệu chứng nào. Ngoài ra, các dấu hiệu và triệu chứng liên quan đến testosterone thấp không phải là duy nhất đối với testosterone thấp. Nó cũng có thể do tuổi tác, sử dụng thuốc hoặc các tình trạng khác (ví dụ: chỉ số khối cơ thể ≥ 30). Tuy nhiên, các dấu hiệu và triệu chứng cho thấy testosterone thấp bao gồm:
- Triệu chứng tâm thần: Chủ yếu là những thay đổi về tâm trạng như chán nản, buồn bã, ủ rũ và hay khóc, hay hồi hộp, căng thẳng, ủ rũ, hay cáu kỉnh, đa nghi, thiếu tin tưởng,…
- Rối loạn chức năng thần kinh tự chủ: Với các triệu chứng của hệ tim mạch như hồi hộp, khó chịu trước ngực, hoặc huyết áp dao động, chóng mặt, ù tai, vã mồ hôi nóng ; suy nhược thần kinh như mất ngủ, ngủ ít và mơ nhiều, dễ tỉnh giấc, giảm trí nhớ, hay quên, không phản ứng,…
- Suy giảm chức năng sinh dục: Thường gặp là suy giảm ham muốn tình dục, liệt dương, xuất tinh sớm,suy giảm số lượng cũng như chất lượng tinh binh…
- Hình dáng cơ thể thay đổi: Cơ bắp toàn thân bắt đầu thả lỏng, lớp mỡ dưới da dày hơn trước, cơ thể mập mạp hơn.
3. Hệ lụy của mãn dục nam
Mãn dục nam là nguồn gốc gây nên nhiều bệnh, ảnh hưởng sức khỏe, chất lượng cuộc sống của người đàn ông và hạnh phúc gia đình với những hệ lụy:
3.1 Lão hóa da
Quá trình lão hóa da bắt đầu từ những nếp nhăn trên mặt, sau đó vùng da cổ, tay, chân sẽ dần chùng nhão và chảy xệ do các mô mỡ và mô đàn hồi giảm dần.
3.2 Lão hóa tim mạch
Theo tuổi tác, tim thường có hiện tượng phì đại và dày lên của nội tâm mạc, nguyên nhân có thể là do mô liên kết của tim tăng lên, lắng đọng lipid, vôi hóa van tim và các cấu trúc khác, đồng thời, tính đàn hồi của mạch máu trở nên kém hơn. Xơ cứng động mạch, xơ cứng động mạch, hẹp mạch máu và các vấn đề về mạch máu khác cũng có thể lần lượt xuất hiện.
Rối loạn điều hòa mạch máu: Đôi khi toàn thân nóng bừng thậm chí nóng bứt rứt, đau đầu, chóng mặt, đánh trống ngực…
3.3 Lão hóa cơ quan tiêu hóa
Theo tuổi tác, các sợi và tuyến của cơ trơn đường tiêu hóa sẽ dần teo lại, niêm mạc dạ dày dần mỏng đi, đại tràng và hang vị dần giãn ra, mất tính đàn hồi, những thay đổi này diễn ra dần dần nên hầu hết không có triệu chứng chủ quan. Tuy nhiên, nếu không kiểm soát chế độ ăn uống, chú ý vệ sinh, giữ tâm lý ổn định thì hiển nhiên sẽ bị lãnh cảm.
Chức năng gan thận suy giảm: Triệu chứng bao gồm chóng mặt, đau lưng, ù tai, đổ mồ hôi đêm, bứt rứt, mặt đỏ bừng, tay chân nóng, miệng họng khô, nước tiểu đỏ ngắn, lưỡi đỏ,…
3.4 Lão hóa nước tiểu
Vào khoảng 40-50 tuổi, tốc độ lọc cầu thận của cơ thể con người sẽ giảm dần, nitơ urê trong máu bắt đầu tăng lên, chức năng ống thận rõ ràng giảm sút, chức năng cô đặc nước tiểu cũng giảm mạnh, do đó sau khi bước vào thời kỳ mãn kinh, người ta thường cảm thấy ban đêm đi tiểu nhiều, màu nước tiểu hoặc cảm giác nước tiểu có cặn, triệu chứng tâm thận bất hòa: buồn bực mất ngủ, hồi hộp, bứt rứt, hoa mắt, đau lưng hay quên,….
3.5 Giảm khả năng sinh sản
Sau khi bước vào tuổi mãn kinh, cơ quan sinh sản cũng sẽ xuất hiện hiện tượng lão hóa rõ rệt, nguyên nhân là do chức năng tuyến sinh dục dần suy giảm, đây cũng là bộ phận quan trọng nhất ảnh hưởng đến tính cách, tình cảm và suy nghĩ của người cao tuổi nếu không đối mặt với nó với những tưởng lành mạnh sẽ dẫn đến “Hội chứng mãn kinh”.
3.6 Gặp phải các vấn đề về hệ thần kinh
Não bộ là trung tâm của hệ thống thần kinh, cùng với sự lão hóa của các chức năng cơ thể, mô não sẽ dần teo lại, lúc này số lượng tế bào thần kinh, sợi thần kinh và tế bào thụ cảm sẽ giảm dần.
Các triệu chứng về tinh thần và thần kinh: như hồi hộp, cáu gắt, kiệt sức, thường xuyên cảm thấy chán nản, suy giảm trí nhớ, khả năng tư duy và tập trung, mất ngủ, cô đơn và sợ hãi, thiếu tự tin…
3.7 Lão hóa xương khớp
Từ 50 đến 65 tuổi ở nam và từ 35 đến 45 ở nữ, quá trình mất mô xương sẽ diễn ra nhanh hơn, làm tăng các lỗ xốp trong xương, dẫn đến mềm xương, teo cơ liên sườn, gù lưng..
4. Phương pháp điều trị mãn dục nam
Muốn cải thiện triệu chứng, trước hết phải tăng cường vận động, bồi bổ thể chất, nâng cao tinh thần, duy trì tâm trạng ôn hòa lạc quan, hình thành thói quen sinh hoạt tốt. Sự quan tâm và thấu hiểu của các thành viên trong gia đình và đồng nghiệp cũng rất quan trọng. Các lý thuyết của Đông Y có hiểu biết nhất định về căn bệnh này, căn cứ vào các thể loại khác nhau mà chọn phương pháp điều trị tương ứng để điều hòa, chẳng hạn như dưỡng gan, bổ thận.
Về mặt lý thuyết, liệu pháp bổ sung testosterone có lý do của nó. Liệu pháp testosterone đã được chứng minh là cải thiện sức khỏe và tâm trạng nói chung, tăng ham muốn tình dục, tăng sức mạnh cơ bắp và mật độ xương. Hiện tại, loại thuốc lý tưởng là thuốc testosterone đường uống.
Để bổ sung Testosterone hiệu quả anh em có thể sử dụng NORDISK URKRAFT. Sản phẩm được biết đến là 1 loại thực phẩm bổ sung dành riêng cho nam giới giúp thúc đẩy sự hấp thụ chất dinh dưỡng, khả năng sinh lý và cải thiện khả năng miễn dịch chuẩn phương pháp Châu Âu.
Ngoài ra, sản phẩm còn giúp thúc đẩy hormone sinh lý nam Testosterone, tăng cường chức năng thận và cải thiện sức khỏe tim mạch vô cùng hiệu quả.
5. Làm thế nào để ngăn ngừa mãn dục nam
5.1 Điều chỉnh tinh thần và tâm lý
Tác động của tâm lý tinh thần con người đối với sức khỏe ngày càng được mọi người coi trọng. Đừng ảo tưởng quá mức, đừng quan tâm đến được mất, hãy vui vẻ và cởi mở, sự lạc quan của con người đến từ cách nhìn đúng đắn về cuộc sống và sự tu dưỡng tư tưởng.
5.2. Sắp xếp bữa ăn hợp lý
Ăn ít thức ăn có hàm lượng đường cao, ăn nhiều thức ăn giàu đạm, canxi và vitamin tổng hợp, chú ý dinh dưỡng hợp lý; thịt gà, cá, thịt thỏ dễ hấp thu, ăn vừa phải; đậu và các sản phẩm từ đậu không chỉ chứa nhiều thực vật mà nó còn là “kho” các nguyên tố vi lượng cần thiết cho cơ thể con người, rau tươi có thể cung cấp nhiều vitamin nên được dùng làm thực đơn chính.
Cũng cần chú ý giữ chế độ ăn ít muối, nhạt, thịt và dầu mỡ vừa phải, không ăn quá no. Không nên ăn quá no vào bữa tối, ăn 1-2 thìa mật ong mỗi ngày cũng có thể là một cách bồi bổ cơ thể rất tốt.
Ngoài ra, nam giới mãn dục nam phần lớn biểu hiện các triệu chứng về tinh thần và thần kinh, nên ăn nhiều thực phẩm có tác dụng cải thiện hệ thần kinh và các bệnh tim mạch như: tim cừu, tim lợn, khoai mỡ, nhân quả óc chó, táo tàu, nhãn, dâu tằm, bánh pía, chờ đợi. Thực tiễn đã chứng minh, các món ăn kể trên có tác dụng tốt trong việc chữa nhức đầu, chóng mặt, mệt mỏi, hồi hộp, khó thở, tay chân lạnh tê bại.
Ngoài ra, tốt nhất là không uống rượu mạnh hoặc hút thuốc. Vì rượu và nicotin có thể gây tác động xấu đến hệ thần kinh trung ương.
5.3 Duy trì đời sống tình dục hợp lý
Sau khi mãn kinh, hầu hết nam giới sẽ bị suy giảm chức năng và giảm ham muốn. Nhiều người đấu tranh với điều này và tìm kiếm các phương pháp điều trị để kéo dài thời gian hoạt động tình dục. Đời sống tình dục điều độ và dễ chịu có lợi cho tuổi thọ và sức khỏe. Cùng với sự lớn lên của tuổi tác, chuyện chăn gối của nam giới không thể thừa nhưng cũng không thể vắng, lâu ngày không quan hệ thì khả năng sản xuất tinh dịch sẽ giảm sút. Do đó, các vấn đề tình dục nên được bình thường hóa và chu kỳ của nó thay đổi từ người này sang người khác.
5.4 Các khía cạnh khác của chăm sóc sức khỏe
Ví dụ, kiên trì tập thể dục đúng cách hàng ngày có lợi cho sức khỏe, nhưng phải làm từng bước và tùy theo khả năng của mình; sinh hoạt có lúc, làm việc và nghỉ ngơi điều độ, sinh hoạt phải có quy củ, thay quần áo phải thích ứng. với sự thay đổi của bốn mùa, học cách thích nghi với địa vị xã hội và môi trường xung quanh, Bình tĩnh khi mọi việc xảy ra, không vội vàng, nóng vội.
Tóm lại, ở tuổi mãn dục nam, chúng ta phải quan tâm nhiều hơn đến sức khỏe tinh thần, thích ứng với những thay đổi trong công việc và thói quen sinh hoạt, điều trị đúng tiến trình lão hóa tự nhiên về thể chất và tâm lý. Theo dõi Pharmetech để biêt thêm nhiều thông tin hữu ích về sức khỏe và sinh lý nha các anh!
