Có rất nhiều nguyên nhân cả bên ngoài lẫn bên trong khiến răng không chắc khỏe, dễ lung lay. Điều này gây tác động đến chức năng ăn nhai của răng và hoạt động của hệ tiêu hóa trong cơ thể. Vậy ngậm gì để có một hàm răng chắc khỏe? Mời bạn cùng Pharmatech tham khảo bài viết sau.

1. Nguyên nhân khiến răng bị lung lay

Có nhiều nguyên nhân khiến răng bị lung lay, việc hiểu rõ về các nguyên nhân sẽ giúp mọi người biết cách phòng cũng như khắc phục bệnh một cách hiệu quả hơn. 

Bệnh lý về răng miệng

Đây là một trong những nguyên nhân chủ yếu khiến răng bị lung lay, không chắc khỏe. Nếu mắc bệnh lý về răng miệng như: Sâu răng, viêm nướu, viêm lợi, viêm tủy, chảy máu chân răng,… sẽ khiến chân răng bị yếu dần, dẫn đến lung lay, đi kèm với nó là những cơn đau nhức, ê buốt khó chịu, nhất là lúc nhai thức ăn. 

Tác động từ bên ngoài

Đây cũng là nguyên nhân thường gặp khiến hàm răng của bạn bị lung lay. Các tác động từ bên ngoài như: Nhai thực phẩm cứng, lực va đập, té ngã,… làm răng yếu và lung lay. Trường hợp này cũng đi kèm với các cơn đau nhức, ê buốt ảnh hưởng đến cuộc sống thường ngày của bạn.

Thay đổi hormone trong cơ thể

Hiện tượng này xuất hiện phổ biến nhất ở phụ nữ mang thai. Vì khi mang thai, nồng độ hormone (estrogen và progesterone tăng cao) trong cơ thể thay đổi. Điều này làm ảnh hưởng đến dây chằng nha chu và cấu trúc xương hàm khiến răng bị yếu và lung lay.

Tuy nhiên, các mẹ bầu đừng quá lo lắng, thực hiện một số cách ngậm chắc răng và tình trạng này cũng sẽ thuyên giảm và biến mất dần sau khi sinh em bé vì lượng hormone được cân bằng trở lại. 

2. Ngậm gì để răng chắc khỏe

Ngậm gì để răng chắc khỏe là vấn đề được nhiều người quan tâm. Ngoài việc vệ sinh răng miệng hàng ngày, bạn cũng đừng bỏ qua những nguyên liệu vừa rẻ, lại vô cùng dễ tìm để làm chắc răng này nhé. 

2.1 Nước muối

Nước muối luôn là nguyên liệu đứng đầu danh sách trong vệ sinh răng miệng và khiến răng khỏe răng. Muối có khả năng sát trùng, kháng viêm, giảm tình trạng viêm nhiễm, ngăn ngừa vi khuẩn, làm sạch chân răng, tiêu sưng hiệu quả. Ngậm nước muối mỗi ngày không chỉ giúp răng và nướu chắc khỏe mà còn giúp bề mặt răng sáng bóng. Bên cạnh đó nó cũng giúp tiêu diệt vi khuẩn, loại bỏ mảng bám hiệu quả. 

Chỉ cần pha vào một vài hạt muối với nước ấm rồi ngậm trong vòng 2 – 3 phút mỗi ngày vào buổi tối và sáng để đạt hiệu quả tốt nhất. 

2.2 Nước trà xanh

Nếu trà đen là nguyên nhân khiến răng bị ố vàng thì trà xanh được đánh giá là nguyên liệu vô cùng tốt với răng miệng. Đây chính là lý do vì sao bạn luôn thấy trà xanh là một trong những thành phần phổ biến trong kem đánh răng, nước súc miệng,… Trà xanh có khả năng kháng viêm, kháng khuẩn giúp phá hủy các mảng bám, ngăn ngừa sâu răng, giúp hơi thở luôn thơm mát.

Vào buổi sáng, bạn pha 1 ly trà xanh, để vừa ngậm vừa uống. Điều này không chỉ tốt cho sức khỏe răng miệng mà còn đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe như ngăn ngừa ung thư, giảm cân, ngăn ngừa lão hóa,… 

2.3 Nước bí đao

Bí đao là loại quả giàu dinh dưỡng, vitamin và các khoáng chất tốt cho cơ thể. Đây cũng là một trong những nguyên liệu phổ biến được sử dụng trong vệ sinh răng miệng, tăng độ chắc khỏe cho răng.

Bạn có thể dùng cả phần hoa, hạt hay thịt của quả bí đao đun thành nước để súc miệng hàng ngày. Sử dụng nước này súc 2 – 3 lần/ngày để giúp răng chắc khỏe và sáng bóng.

2.4 Rượu hạt cau

Rượu hạt cau cũng là một trong những phương thuốc dân gian được ông cha ta khuyên dùng bởi hiệu quả ngăn ngừa sâu răng, giảm đau nhức răng và giúp răng chắc khỏe rất tốt. Bạn nên dùng rượu hạt cau đã ngâm từ 1 – 2 tháng, vì lúc này các dưỡng chất mới ngấm, khi dùng sẽ tăng hiệu quả của sản phẩm hơn. Có thể ngậm nguyên chất hoặc pha loãng với nước nếu trong lần đầu chưa quen với dung dịch. Thực hiện ngậm 2 lần trong một ngày vào buổi tối và buổi sáng để khắc phục được tình trạng răng lung lay. 

2.5 Hạt bầu 

Hạt bầu có khả năng giải nhiệt, giải độc và thanh nhiệt cho cơ cực kỳ thể hiệu quả. Đồng thời, đây cũng là nguyên liệu rất tốt trong việc chăm sóc sức khỏe răng miệng. Đem hạt bầu đi đun với nước, sau đó lấy nước đó để súc miệng giúp giảm răng lung lay, sưng lợi hiệu quả. 

3. Những lưu ý khi chăm sóc răng miệng hạn chế răng lung lay

Ngoài quan tâm và tìm hiểu ngậm gì để răng chắc khỏe thì mọi người cũng nên chú ý đến cách chăm sóc và vệ sinh răng miệng:

• Đừng đánh răng quá nhiều: Thông thường, chỉ nên đánh 2 lần trong ngày. Bởi vì, việc đánh răng quá nhiều khiến men răng bị mài mòn, yếu dần dễ bị lung lay.
• Không nên chải răng quá mạnh: Để làm sạch mảng bám, phải chải đúng cách và kỹ thuật, không nên chải quá mạnh vì nó chỉ càng làm tổn thương nướu, khiến răng bị tổn thương.
• Không nên sử dụng tăm tre: Bạn có thể lấy thức ăn bị giắt vào kẽ răng bằng chỉ nha khoa thay vì sử dụng tăm tre. Điều này giúp hạn chế răng yếu, bảo vệ răng vô cùng hiệu quả.
• Định kỳ 3 – 6 tháng kiểm tra tại nha khoa: Mặc dù răng vẫn khỏe mạnh nhưng bạn vẫn nên định kỳ kiểm tra. Điều này giúp loại bỏ mảng bám, vôi răng và phát hiện bệnh lý tiềm ẩn rất tốt.

>> BẠN MUỐN CÓ MỘT HÀM RĂNG TRẮNG SÁNG VÀ CHẮC KHỎE? Vậy bạn có thể bắt đầu tìm hiểu về FLUOR DAGLIG thực phẩm bảo vệ sức khỏe giàu fluor giúp tăng cường sức khỏe răng miệng và giúp ngăn ngừa sâu răng hiệu quả!

>>> BẠN ĐANG GẶP PHẢI CÁC VẤN ĐỀ VỀ RĂNG MIỆNG nhưng không biết phải làm sao? Gửi yêu cầu tư vấn TẠI ĐÂY, hoặc Liên hệ ngay Hotline 1900 2218 để được TƯ VẤN MIỄN PHÍ VỀ TÌNH TRẠNG CƠ ĐỊA MỘT CÁCH CHÍNH XÁC VÀ KỊP THỜI từ đội ngũ chuyên gia, bác sĩ của Pharmatech nhé!